סביבה מנצחת עם מתן ניסטור

פרק 6 - - תזונה, כושר והצלחה בחיים

March 13, 2020

בפרק זה נעסוק בשאלה האם יש קשר בין שמירה על אורח חיים בריא ופעיל ובין הגשמת המטרות שלנו 

בנוסף נלמד מה צריך לעשות על מנת להוריד במסת השומן 

ומה צריך לעשות על מנת להעלות במסת שריר 

נדבר על תזונה, קלוריות, פחמימות, חלבונים, שומנים ועוד 

ונבין ביחד מהי הדרך הטובה ביותר להוריד במשקל , להצליח בתהליך החיטוב ולהיות אדם בריא יותר

סביבה מנצחת אנחנו מ ת ח י ל י ם

לתכנים נוספים חפשו:

MATAN NISTOR 

ברשתות החברתיות 

Play this podcast on Podbean App